О времени, рекламе и восьми раундах

Во время пандемии, когда мир вдруг съёжился до размеров квартиры, а бассейн и спортзал стали воспоминаниями из прошлой жизни, в мой обиход вошла табата. Двадцать секунд работы, десять отдыха, восемь повторений. Коротко, как выстрел, и честно.

С тех пор прошло несколько лет. Табата осталась. Она сопровождает меня в Пловдиве, когда за окном еще по‑утреннему свежо, или в командировках, где гостиничный номер на десять минут превращается в персональный ад и чистилище одновременно. Иногда я делаю её под музыку, иногда - в полной тишине, слыша только собственное дыхание и шорох кроссовок по полу.

Долгое время я жил с обычным приложением в телефоне. Мы ладили. Но в последнее время оно стало вести себя как навязчивый и не очень трезвый гость. Ты только настроился, ты уже в середине раунда, сердце бьется где‑то в горле - и тут экран вспыхивает чужой, ненужной жизнью. Видео, которое нельзя пропустить. Кнопки, которые прячутся.

Я смотрел на эти картинки и думал: ведь я когда‑нибудь умру. Звучит, пожалуй, излишне драматично для разговора о таймере, но это правда. Моё время - это единственное, что у меня по‑настоящему есть, и оно конечно. И тратить эти драгоценные крупицы внимания на то, чтобы переждать очередную "невероятную скидку", пока руки дрожат от усталости - это какое‑то глубокое неуважение к самому моменту. К моменту, когда ты работаешь над собой.

Поэтому, когда выдался свободный час после большого обновления платформы, я просто написал свой таймер Табата. Без рекламы. Без лишнего шума. Без наглости.

Вчера я запустил его в первый раз. Окно было открыто, с улицы доносился какой-то далекий гул города, а на экране просто бежали цифры. Никто не пытался мне ничего продать. Стало удивительно спокойно. Оказалось, что для счастья иногда достаточно восьми раундов тишины и уверенности в том, что твоё время принадлежит только тебе.

Теперь он живет здесь: kalexandr.com/tabata